Training Overprikkeling te Lijf

Door inzicht en oefening
meer rust, ruimte en plezier

De training bestaat uit 3 modules:
Module 1. Herkennen van overprikkeling

Module 2. Herstellen van overprikkeling
Module 3. Voorkomen van overprikkeling


Voor wie
Je wilt graag meer rust, minder lichamelijke klachten en meer plezier.
Nu ben je misschien snel moe, geïrriteerd of hebt een vlak gevoel.
Je kunt slecht tegen drukte en stress, hebt een “vol” hoofd en je wil je regelmatig graag even terugtrekken. Grote kans dat je heel gevoelig  bent en daardoor vaak last hebt van overprikkeling.

Stress en overprikkeling
Er komen heel veel prikkels op jou en mij af: berichten en nieuws van alle kanten, geluiden, geuren. 
Er wordt daarnaast veel van ons gevraagd: snel studiepunten halen, werken in een hoog tempo, targets halen.
Thuis alles draaiende houden, daarnaast misschien wel zorgen voor je ouders of een ander familielid.
Er wordt in onze cultuur ook een grote druk op je uitgeoefend om er leuk uit te (blijven) zien, jezelf te presenteren als geslaagd en interessant.

Heb je een gevoelig systeem, dan heb je extra last van die optelsom van prikkels.

Inzicht, bewustwording en oefening zorgen voor meer rust in je hoofd en je lichaam. Je krijgt meer ruimte om te leven, te leren en je talenten te gebruiken.

Deze training richt zich op volwassenen (18+).
(Mogelijkheden voor tieners of kinderen op aanvraag)

Hoe
Individuele training
In een ontspannen sfeer vooral doen en ervaren en minder praten. En, we houden het leuk, er mag gelachen worden 😉
Door lichaamsoefeningen, opdrachten en praktische tips  leer je op welke manieren je overprikkeling bij jezelf kunt herkennen en beperken en ook hoe je ervan kunt herstellen.
De training bestaat uit 3 modules van ieder 1,5 uur.

Waar
In mijn praktijkruimte in Den Haag of eventueel via Zoom of Skype

Kosten
Een losse module van 1,5 uur kost 70 Euro (excl. 21% btw).
Bij aanmelding en betaling van 3 modules ineens (= de complete training) krijg je korting. Je betaalt dan geen 210 Euro, maar 180 Euro (excl. 21% btw).
Het staat je vrij om alleen module 1 te doen (of pas veel later de andere modules er achteraan). Omdat de modules op elkaar aansluiten kun je alleen niet met module 2 of 3 starten.

Motivatie trainer
Uit eigen ervaring weet ik hoeveel last je kunt hebben van overprikkeling als je heel gevoelig bent. Ik heb me daardoor vaak teruggetrokken en ben uiteindelijk “in mijn hoofd gaan leven” terwijl ik dat jarenlang niet door had. Dit zorgde ervoor dat ik vaak over mijn grenzen heen ging en moeilijk keuzes kon maken die bij me pasten.

Inmiddels heb ik verschillende technieken geleerd om anders met prikkels om te gaan. Daardoor voel ik meer en kan ik beter grenzen aangeven.
Ook heb ik minder lichamelijke klachten, en niet te vergeten, meer plezier!
Dit gun ik jou ook, daarom deel ik graag “mijn gereedschapskist” in deze training.

Reacties deelnemers

Interesse?
Meld je aan via info@kernkoers.nl.
Vermeld daarbij je naam, adres en telefoonnummer.
Na aanmelding stuur ik je een factuur.
Je aanmelding is pas compleet als de betaling bij mij binnen is.